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凉拌丝瓜
夏天，温度高，随之而来的是热毒，这个时候，不少人还会出现上火、急躁的情况，不妨吃一点丝瓜，可以清热降燥。在南方丝瓜也被叫做水瓜，水分特别足，也是养颜补水的绝佳食材，水瓜含丰富的维生素B1，以及维生素C，可以美白皮肤，所以这丝瓜水也被叫做“美人水”，许多护肤品提取液里都会有丝瓜水成分呢，所以，在进入夏天的时候，多吃丝瓜，让皮肤保持水嫩嫩的。而且所含热量很低，吃多了也不胖。普通丝瓜和水瓜的区别就是丝瓜较长，易断，表皮粗造，水瓜具体的特点是短粗，表皮光亮，颜色稍深，水瓜是可以生吃的。水瓜含水量很足，除了维生素以外，还含有大量的氨基酸，可以提高身体的免疫力。凉拌水瓜是最适合夏天食用，能最大限度的保留水瓜的营养成分不流失。【食材】丝瓜（水瓜）盐 糖 香醋 黑胡椒粉 香油【做法】1、水瓜洗净去皮切滚刀块，或者切成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
凉拌丝瓜
和水瓜的区别就是丝瓜较长，易断，表皮粗造，水瓜具体的特点是短粗，表皮光亮，颜色稍深，水瓜是可以生吃的。水瓜含水量很足，除了维生素以外，还含有大量的氨基酸，可以提高身体的免疫力。凉拌水瓜是最适合夏天食用，能最大限度的保留水瓜的营养成分不流失。【食材】丝瓜（水瓜）盐 糖 香醋 黑胡椒粉 香油【做法】1、水瓜洗净去皮切滚刀块，或者切成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
凉拌丝瓜
盐 糖 香醋 黑胡椒粉 香油【做法】1、水瓜洗净去皮切滚刀块，或者切成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
凉拌丝瓜
热量很低，吃多了也不胖。普通丝瓜和水瓜的区别就是丝瓜较长，易断，表皮粗造，水瓜具体的特点是短粗，表皮光亮，颜色稍深，水瓜是可以生吃的。水瓜含水量很足，除了维生素以外，还含有大量的氨基酸，可以提高身体的免疫力。凉拌水瓜是最适合夏天食用，能最大限度的保留水瓜的营养成分不流失。【食材】丝瓜（水瓜）盐 糖 香醋 黑胡椒粉 香油【做法】1、水瓜洗净去皮切滚刀块，或者切成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
凉拌丝瓜
成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
凉拌丝瓜
特点是短粗，表皮光亮，颜色稍深，水瓜是可以生吃的。水瓜含水量很足，除了维生素以外，还含有大量的氨基酸，可以提高身体的免疫力。凉拌水瓜是最适合夏天食用，能最大限度的保留水瓜的营养成分不流失。【食材】丝瓜（水瓜）盐 糖 香醋 黑胡椒粉 香油【做法】1、水瓜洗净去皮切滚刀块，或者切成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
凉拌丝瓜
，可以清热降燥。在南方丝瓜也被叫做水瓜，水分特别足，也是养颜补水的绝佳食材，水瓜含丰富的维生素B1，以及维生素C，可以美白皮肤，所以这丝瓜水也被叫做“美人水”，许多护肤品提取液里都会有丝瓜水成分呢，所以，在进入夏天的时候，多吃丝瓜，让皮肤保持水嫩嫩的。而且所含热量很低，吃多了也不胖。普通丝瓜和水瓜的区别就是丝瓜较长，易断，表皮粗造，水瓜具体的特点是短粗，表皮光亮，颜色稍深，水瓜是可以生吃的。水瓜含水量很足，除了维生素以外，还含有大量的氨基酸，可以提高身体的免疫力。凉拌水瓜是最适合夏天食用，能最大限度的保留水瓜的营养成分不流失。【食材】丝瓜（水瓜）盐 糖 香醋 黑胡椒粉 香油【做法】1、水瓜洗净去皮切滚刀块，或者切成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
凉拌丝瓜
凉拌丝瓜
的情况，不妨吃一点丝瓜，可以清热降燥。在南方丝瓜也被叫做水瓜，水分特别足，也是养颜补水的绝佳食材，水瓜含丰富的维生素B1，以及维生素C，可以美白皮肤，所以这丝瓜水也被叫做“美人水”，许多护肤品提取液里都会有丝瓜水成分呢，所以，在进入夏天的时候，多吃丝瓜，让皮肤保持水嫩嫩的。而且所含热量很低，吃多了也不胖。普通丝瓜和水瓜的区别就是丝瓜较长，易断，表皮粗造，水瓜具体的特点是短粗，表皮光亮，颜色稍深，水瓜是可以生吃的。水瓜含水量很足，除了维生素以外，还含有大量的氨基酸，可以提高身体的免疫力。凉拌水瓜是最适合夏天食用，能最大限度的保留水瓜的营养成分不流失。【食材】丝瓜（水瓜）盐 糖 香醋 黑胡椒粉 香油【做法】1、水瓜洗净去皮切滚刀块，或者切成条状。2、加两勺盐，静置10分钟。3、出水后倒出水分，用凉开水冲洗掉过多的盐分。4、沥干水分后，加入糖、香醋、黑胡椒粉、香油搅拌均匀就可以了。本文为一点号作者原创，未经授权不得转载
